Semasa mengandung, harus buat senaman. Ia membantu menguatkan otot
dan memudahkan bersalin.
Rahim cepat menggecut selepas bersalin.
Selepas bersalin(untuk yg bersalin normal sahaja), ikat kain sarong dgn kemas dan ketat.
Keberkesanannya lebih drpd bengkung perut 2 bulan selepas bersalin 7 hari.
Hari ke-7 dah pasti anda boleh pakai seluar jeans sebelum mengandung.
Tidak perlu kurangkan makanan. Makan untuk keperluan penyusuan bayi dan secara tidak langsung ia membantu menggurangkan berat badan dgn cepat.
Saya dah cuba! Anda bagaimana?
Saya dah cuba! Anda bagaimana?
*Notis: Para ibu, harus kerap menyusu atau perah susu. Susu yg tidak dikeluarkan dalam tempoh masa yg panjang akan menjadi pekat. Ia boleh mendatangkan risiko cancer payudara.
No comments:
Post a Comment